Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2015
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1445 kcal
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Grasa: 88,23g | Prot: 64,90g | Carbh: 126,36g.
Desayuno: Cooked Egg White, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Fried Egg. Almuerzo: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Cena: Beets, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Ore-Ida Sweet Potato Fries, Salmon Cake or Patty. Pasa Bocas / Otros: Sam's Choice Mountain Trail Mix. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Reproducción de Música - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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