Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2015
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 42,26g | Prot: 72,54g | Carbh: 293,80g.
Desayuno: Jumbo Barritas de Arroz Crispy y Marshmallow, Ensure Vainilla, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi. Almuerzo: Cebollas Cocidas Maduras, Calabaza, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Cebollas Verdes y Tiernas, Aqua Puro Kanikama, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Soprole Yogurt Natural, Nestlé Leche Condensada Light, Leche Evaporada, Iansa Azúcar Blanca Granulada. Cena: Selz Galletas Cracker, Nutra Bien Alfajor Chileno, Canada Dry Ginger Ale. más...
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2863 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 40 minutos, Baño - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Cocinar - 40 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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