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Con desordenes de 3 días, igual progresando. Es que tiene que ser así, no hay que decaer, es difícil pero cada granito es lo que importa, saludos y cuídense!!
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1740 kcal
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Grasa: 43,68g | Prot: 117,63g | Carbh: 216,44g.
Desayuno: Marraqueta, Calo Mantequilla, Pescado Plancha, Colun Yoghurt Batido Light, Colun Leche Semi Descremada, Calo Mantequilla, Marraqueta. Almuerzo: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria. Cena: Trapense Miel, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Pescado Plancha, Trapense Miel. más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 2 minutos, Descansando - 16 horas y 58 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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