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Ya pase mi primer meta!! Estoy feliz 😄
Ahora me faltan llegar a mis 2 metas
Meta 2 : 49
Meta final : 47-46
(estoy perdiendo como 1-2 kg a la semana )
De aquí a julio llegaría mi peso meta final pero lo haré lento para que no me dé efecto rebote
Llevo 4 días comiendo así
Lunes : 700
Martes : 600
Miercoles: 1600
Jueves : 670
Viernes : 900
Sabado: 650
Domingo : 550
El lunes me pesare.
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51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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668 kcal
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Grasa: 22,38g | Prot: 9,21g | Carbh: 114,84g.
Almuerzo: Manzana Roja, Plátano. Cena: Hellmann's Ketchup, Patatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Meiji Yan Yan Chocolate, Merkat Cereal Chocolatosos, Arcor Bon o Bon. más...
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1735 kcal
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Ejercicio:
bicicleta eliptica - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Baloncesto - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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