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playa fin de semana... tortilla amasado, atraconde dulces triton toddy ciagatta etc. y semana y media sin entreno ... mucho kefir.. un sentis diario.
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1785 kcal
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Grasa: 41,27g | Prot: 159,53g | Carbh: 186,31g.
Desayuno: Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Clara de Huevo, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Tomates, Ciabatta, Durazno, Lider Avena Tradicional, Kefir, Mi Tierra Linaza, Piña. Almuerzo: Lechuga, Sierra, Manzana Verde, Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack. Cena: Lechuga, Sierra. Pasa Bocas / Otros: Costa Cereal Bar Chocolate, Kefir. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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