Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2015
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2745 kcal
|
Grasa: 92,16g | Prot: 96,53g | Carbh: 382,33g.
Desayuno: Compota, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Quaker Avena Instantánea, Ensure Vainilla, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Zapallo Hervido, Papa Cocida, Soprole Yogurt Natural, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Palta, Guallarauco Frutilla Naranja con Chocolate, Jim Beam Barbecue Sause Bacon, Cebollas Verdes y Tiernas, Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Griesson Choco Sticks, Jumbo Barritas de Arroz Crispy y Marshmallow, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Master Rice Thins Sweet Chilli, Palta, Soprole Yogurt Natural. Pasa Bocas / Otros: Pepperidge Farm Soft Baked Captiva Dark Chocolate, Villars Dark Chocolate 72%. más...
|
|
2289 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 21 minutos, Baño - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 52 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|