Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2015
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 76,27g | Prot: 103,01g | Carbh: 262,20g.
Desayuno: Ensure Vainilla, Jumbo Barritas de Arroz Crispy y Marshmallow. Almuerzo: Great Value Rainbow Sherbet Lime, Orange And Lemon, Griesson Choco Sticks, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Cebollas Verdes y Tiernas, Jim Beam Barbecue Sause Bacon, Palta, Lechuga de Hoja Verde, Soprole Yogurt Natural. Cena: Great Value Rainbow Sherbet Lime, Orange And Lemon, Soprole Yogurt Natural, Palta, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Master Rice Thins Sweet Chilli, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen con Albahaca, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Huevo Revuelto. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Sentado - 1 hora y 57 minutos, Compras - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Baño - 25 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 7 minutos, Ducharse - 45 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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