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vamos que se puede!!! estancadisima pero no me rindo,necesito llegar a 56 para sentirme más liviana a la hora de correr.....mido 1.61, y me siento bien en 56kgrs....
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 78,11g | Prot: 76,94g | Carbh: 144,49g.
Desayuno: Banana, Ilolay Dulce de Leche, Queso Crema, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . Almuerzo: Puré de Papa, Tapa de Asado. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Tapa de Asado. Pasa Bocas / Otros: Lay's Papas Fritas Clásicas, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Queso Crema, Mandarinas, Huevo. más...
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1760 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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