Diario de John10251, 04 mar. 15

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I'm on a clear diet today. Tomorrow I'm having a colonoscopy first thing in the morning and have to prepare tonight. Maybe I'll loose a bit.

74,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg. Aún para ir: 4,3 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 04 marzo 2015:

242 kcal

Grasa: 0,00g | Prot: 6,00g | Carbh: 56,47g. Almuerzo: Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Green Tea, Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth. Cena: Jell-O Lime Gelatin Dessert. más...

2162 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana