Diario de Jazzue, 12 ago. 23

Ärgerlich, aber war mir klar. 😅 Die letzten zwei Tage waren eine Katastrophe vom Essen und der Bewegung. Vor dem Urlaub am Donnerstag soll sich da aber definitiv noch wieder was bewegen. ☺

110,6 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 30,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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922 kcal

Grasa: 28,64g | Prot: 32,87g | Carbh: 130,79g.   Desayuno: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Sesambrötchen, Jeden Tag Gouda Jung, Mohnbrötchen. Almuerzo: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Pasa Bocas / Otros: Gummibärchen. más...