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Maisange Yo 29
Diario
13 ago. 23
Diario de Maisange Yo 29, 13 ago. 23
Perfil de Maisange Yo 29
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dur de gérer le poids en vacances, même en faisant attention quand on mange au restaurant ☹️
50,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0,5 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 agosto 2023:
68 kcal
Grasa: 6,20g | Prot: 1,60g | Carbh: 1,30g.
Almuerzo:
Kraft Philadelphia Nature.
más...
1394 kcal
Ejercicio:
marche - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Je ne sais pas combien tu mesures mais quand j’étais à ton poids j’avais de la marge 😅😅 Ça va vite partir!
13 ago. 23 por el miembro:
C’🐦⬛
c'est pas 3h47 de marche, j'ai cafouillé cette nuit quand j'ai voulu rentrer la marche faite Hier hier j'ai marché 10 km en tout dans la journée, il faut très chaud ici et je bois beaucoup d'eau,
13 ago. 23 por el miembro:
Maisange Yo 29
je mesure 1m55 ,et j'ai une petite ossature, j'ai une bouée au niveau du ventre ☹️
13 ago. 23 por el miembro:
Maisange Yo 29
Ça va le faire tkt pas profite bien de t’est vacances
13 ago. 23 por el miembro:
Ayse ❤️
Merci Ayse, merci pour tes précisions Clara
13 ago. 23 por el miembro:
Maisange Yo 29
je sais bien Toktik 54 mais c'est une chose très difficile pour moi de ne pas me peser tous les jours ☹️
13 ago. 23 por el miembro:
Maisange Yo 29
Ok je visualise à peu près. Un peu de gainage, cardio & muscu le petit bourrelet va vite partir si il te dérange 👌🏼 Je n’ai pas vu trop comment tu manges. Soignes tes prot 😋 mini 1,5 à 2g/ par poids de corps/jour.
13 ago. 23 por el miembro:
C’🐦⬛
merci Toktik54 Bana.nas je fais beaucoup de marche je mange entre 70 et 75 gr de protides/j
13 ago. 23 por el miembro:
Maisange Yo 29
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