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4 días de desordenes y sin tanto ejercicio, a volver no más a recuperarse!
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2333 kcal
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Grasa: 109,40g | Prot: 109,85g | Carbh: 231,08g.
Desayuno: PF Jamón Acaramelado , Colun Queso Ranco Laminado, Lider Aceite de Maravilla (7g), Tomates, Huevo Revuelto, Palta Hass, Hallulla, Azúcar Granulada, Gourmet Cacao Amargo. Almuerzo: Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Soprole Yoghurt Natural. Cena: Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Sushi Palta. Pasa Bocas / Otros: Halls Caramelo. más...
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2823 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 32 minutos, Cocinar - 6 horas y 5 minutos, Descansando - 9 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigo.uribe.veloso
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