Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2023
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 47,20g | Prot: 92,96g | Carbh: 147,51g.
Desayuno: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, 2% Fat Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Maple Syrup , Szczytno Instant Buckwheat Flakes. Almuerzo: Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) , Tea (Brewed) , Summer salad. Cena: Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Remo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
14 ago. 23 por el miembro: ocean_girl
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Thanks, ocean_girl! I had to check the scale twice! I’ve been in an exercise-induced plateau that stretched for more two weeks, just stuck between 189 and 190 lbs. Happy to finally see some fruits of keeping with the program, though it was quite frustrating at time.
14 ago. 23 por el miembro: Agnes Z
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14 ago. 23 por el miembro: Jams321
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14 ago. 23 por el miembro: -MorticiaAddams
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14 ago. 23 por el miembro: teachertracey
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14 ago. 23 por el miembro: Nana2nine
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14 ago. 23 por el miembro: rcguenth
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Peso Histórico de Agnes Z
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