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Estuve algunas semanas estancado en los 90s, pero he logrado salir
Y he logrado salir de la barrera de los 90 kilos :) ahora oficialmente estoy mejor de lo que estuve alguna vez el año pasado
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1684 kcal
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Grasa: 70,28g | Prot: 64,61g | Carbh: 196,70g.
Desayuno: Queso Fresco, Huevo, Merkat Aceite Vegetal, Hallulla. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Hellmann's Ketchup, JB Mostaza, Churrasco Italiano. Cena: Aceite Vegetal, Sucedáneo de Jugo de Limón , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Winter Salchichas Tradicional. más...
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2606 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Limpieza - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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