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Guten Morgen ihr Lieben! übers Gewicht brauchen wir gar nicht sprechen 🙈 bin froh dass es gleich geblieben ist und nicht noch höher 😄 hab Zucchinis geschenkt bekommen und anstatt sie lecker anzubraten oder so, wie das halt normale Menschen machen, hab ich nur Kuchen gebacken 🙈😂😂...und fast komplett alleine (!!) gefuttert 😂 und auch sonst hab ich wieder viel zu oft zur Schoki gegriffen 🙄
Ich gelobe wieder Besserung! Weil das Gefühl, im Urlaub endlich mal wieder nen Bikini zu tragen, ohne groß darüber nachzudenken, war schon cool und will ich mir nicht wieder versauen...💪
Heute ist endlich wieder Freitag 🤗☀️
Kommt gut ins Wochenende 💜
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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950 kcal
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Grasa: 46,35g | Prot: 38,18g | Carbh: 99,99g.
Almuerzo: REWE Apfel, Aldi Laugenbrezel. Cena: BioBio Bergkäse (20g), Cucina Balsamico Creme, Filinchen Ballaststoff, Lätta Lätta Joghurt, Tremondi Tyrolini, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Erdnüsse. más...
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peso estable
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 Comentarios
GuMo ☀️ auch dir einen schönen Freitag! Und plus minus 0 ist doch völlig ok. 😉
18 ago. 23 por el miembro: Lolli-1
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Guten Morgen Lolli 🙋 vielen Dank :)
18 ago. 23 por el miembro: Becci1603
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Probiere eventuell deinen Blutzzuckspiegel besser im Griff zu haben, um die Attacken abwähren zu können.
Dazu Mandeln oder Walnüsse esse, Achtung 6-7 Stück reichen.
Danach viel wasser trinken um die Nährstoffe im Körper gut zu verteilen 👍
Viel Erfolg weiterhin
18 ago. 23 por el miembro: DieserEineTyp
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@DieserEineTyp danke für deine Tipps. Beim Trinken hakt's leider oft bei mir 🙈 ansonsten ist mein Blutzuckerspiegel ziemlich gut eingestellt, da ich Diabetikerin bin und rund um die Uhr den Zuckerwert beobachte 😉
18 ago. 23 por el miembro: Becci1603
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Immer viel trinken damit die Nährstoffe über die Blutbahn überall ankommen und verarbeitet werden, vorallem auch in der Schaltzentrale, die gaugelt uns nämlich Heißhunger vor 😮💨🤗
Viel Erfolg weiterhin und den Kopf nicht hängen lassen 💪💪💪
18 ago. 23 por el miembro: DieserEineTyp
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18 ago. 23 por el miembro: Becci1603
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Peso Histórico de Becci1603
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