Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2015
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74,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1980 kcal
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Grasa: 93,24g | Prot: 101,84g | Carbh: 189,80g.
Desayuno: Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted), Best Yet Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Almuerzo: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Claussen Dill Pickle Spears, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Cena: Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans (Canned), Enchilada with Beef and Cheese. Pasa Bocas / Otros: Sam's Choice Mountain Trail Mix. más...
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1906 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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