Diario de Jazzue, 30 ago. 23

Hui +2 kg nach zwei Wochen Urlaub. Aber bei dem was wir in Griechenland geschwemmt und getrunken haben, war das abzusehen. 😅 Hatte bei den Wassereinlagerungen durch Hitze, Salz usw. mit noch mehr gerechnet.

109,6 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg.    Aún para ir: 29,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1664 kcal

Grasa: 63,22g | Prot: 67,68g | Carbh: 181,08g.   Desayuno: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Gekochtes Ei, Milbona Gouda Jung Gerieben, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Almuerzo: Lidl Schoko-Donut. Cena: Spinatlasagne. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Radler. más...