Diario de rachealb, 07 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2023

79 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2023:

1045 kcal

Grasa: 55,67g | Prot: 30,68g | Carbh: 105,30g. Desayuno: Tortita de Avena. Almuerzo: Empanada Napolitana. Cena: Empanada Napolitana. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Sahne-Nuss . más...

2060 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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