Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2023
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2329 kcal
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Grasa: 59,30g | Prot: 241,59g | Carbh: 208,52g.
Desayuno: Aldi Rote Paprika, Be Light Reibekäse, Dulano Leichte Salami, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl. Almuerzo: Hofmaier Rohschinken Leicht, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Magermilchjoghurt, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Cena: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Dilek Dürüm Tortillas, Hähnchen-Geschnetzeltes, Yogos 2%, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rotkohl, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, REWE Bio Körniger Frischkäse, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Maredo Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Dilek Dürüm Tortillas, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bobo1966
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