|
Si quieres pesar menos, come menos. Si quieres pesar más, come más. Siempre inteligentemente en todos los casos.
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2495 kcal
|
Grasa: 81,15g | Prot: 200,87g | Carbh: 251,29g.
Antes del Desayuno: Ostro Vit Dextrose Strawberry, Myprotein Impact Whey Protein . Desayuno: Lucchetti Pasta Integral , Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado. Después del Desayuno: Vivo Avena Choc Instantáneo, Lider Plátano , Myprotein Impact Whey Protein , Lider Chía Semillas, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Cuisine & Co Avena Integral Tradicional . Almuerzo: Maní, El Buen Corte Posta Paleta, Colun Queso Fundido Laminado Sabor Cheddar, Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL. Cena: Ideal Pan Pita Linaza y Chia, Jumbo Pechuga de Pavo Premium, Unimarc Media Palta, Berenjena Cocida, El Buen Corte Posta Paleta. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
😅 no se trata de comer menos, sino de comer mejor. El comer menos te puede llevar a un tca con esa lógica y finalmente a engordar 😬
30 oct. 23 por el miembro: pastelitodeframbuesa
|
Por eso mencioné lo de hacerlo inteligente mente, pero en una situación de déficit o superávit, vas a aumentar la ingesta o disminuirla, caloricamente se traduce en que comes menos o más.
30 oct. 23 por el miembro: Damian Strong
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Damian Strong
|