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3 semanas trabaje mucho, 🥸y me reponía emocionalmente con comida de confort.😬 al menos seguí dando clases y eso me ayudó a no subir tanto. 🫠 Lo disfrute pero ya. Hoy reactive rutina y me siento con más ganas. en 3 semanas quiero pesar 57.
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 71,67g | Prot: 57,66g | Carbh: 88,52g.
Desayuno: Nueces, Lala Leche Deslactosada, Miel, Papaya. Almuerzo: Herdez Salsa Verde, Huevo Cocido. Cena: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Papaya, Miel, Okko Semilla de Girasol, Nueces. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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