Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2023
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1912 kcal
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Grasa: 61,47g | Prot: 174,04g | Carbh: 164,58g.
Desayuno: Pavo, Selección Café, Huevo Revuelto, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g). Almuerzo: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Papa (Cuerpo y Cáscara), Lechuga. Cena: Tomates, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Genial Lechuga Escarola. Pasa Bocas / Otros: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Plátano. más...
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3664 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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