Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2242 kcal
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Grasa: 53,57g | Prot: 144,99g | Carbh: 308,93g.
Desayuno: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Huevo Revuelto, Selección Café, Naranjas. Almuerzo: Van Camp's Atún en Agua, Papa (Cuerpo y Cáscara), Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Cena: Van Camp's Atún en Agua, Papa Cocida, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Lider Plátano, Manzana Verde, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Plátano, Danone Oikos Sabor Frutilla, Quaker Avena Instantánea. más...
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3633 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicowxdvd
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