Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2443 kcal
|
Grasa: 50,97g | Prot: 212,75g | Carbh: 260,18g.
Desayuno: Dulano Truthahn-Salami Light, Dulano Kochschinken, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Gefrorene Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Real Quality Milch 0,3%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Gutes Land Yogos 2%, Maredo Zwiebeln, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rotkohl, REWE Fladenbrot, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Cena: Dulano Geflügel Frikadellen, Hofmaier Geflügel-Salami , Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Kochschinken, Deli Reform Sommerfrische, Aldi Rosenbrötchen . Pasa Bocas / Otros: VielLeicht Pfefferbeisser, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bobo1966
|