|
🧐😳Ну что за херня, то а??? Жрать на 3200 ккал, тренить и потерять 0,5 кг???!!!😭😭😭 Всё, на этой неделе ем на 3250.😤
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2705 kcal
|
Grasa: 103,84g | Prot: 134,57g | Carbh: 303,15g.
Desayuno: Магнит Банан, Babyfox Шоколадка, Кулинариум Капуста Тушеная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яшкино Fun Banan, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Увелка Гречка в Пакетиках, ВкусВилл Слойка с Сыром, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Горбуша Соленая, KDV Йота Арахис в Молочной и Сахарной Глазури, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Ржаной Хлеб. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
1 a 20 de 40
 Comentarios
26 dic. 23 por el miembro: lia-osteo
|
я тоже хочу жрать и худеть, но получается только жрать и толстеть🤣🤣🤣
26 dic. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
ГалинаТ., значит повышайте физ. активность. Тренировочную и особенно вне тренировочную. 👌😌 Ну и гормоны ли в норме, может вы в стрессе... 🌹
26 dic. 23 por el miembro: lia-osteo
|
3200 в день?! это ещё хорошо похудели)
26 dic. 23 por el miembro: лилия192
|
26 dic. 23 por el miembro: Kapelka86
|
лилия192, вообще-то я, типа, на массе. 🤪
26 dic. 23 por el miembro: lia-osteo
|
Я набирать стремлюсь... 😂
26 dic. 23 por el miembro: lia-osteo
|
есть счастливые люди на свете! эххх...а тут и тренишь в зале и активная по жизни - лыжи, прогулки, тенис, плавание...ешь на 1500-1600 и все толстеешь!!!! ну вот что за несправедливость! с гормонами и здоровьем все в ажуре, стресса нет....
26 dic. 23 por el miembro: polina.ryabkova71
|
А с мышцами что? Мышцы тяжёлые. Если похудела за 1 неделю на 0.5, то это очень хорошо!!!!! Наоборот надо радоваться
26 dic. 23 por el miembro: Irinabidd
|
Polina.Ryabkova71, вот-вот, завидую белой завистью..(( Повезло же людям с метаболизмом. Я тоже уже не знаю, чем эту прогрессию веса остановить…(
26 dic. 23 por el miembro: Rina Error
|
Так это погрешность. Месяц назад взвесились после тренировки, или недосыпа, или перебора с солью, или в другую фазу цикла, а сегодня этого фактора нет. Один хрен мышечная масса очень медленно растёт.
26 dic. 23 por el miembro: calluna96
|
😞Завидую. Мечта-есть и худеть. Я по классике- ем и поправляюсь. Сейчас дней 10 лишние калорий 300 в сутки и боюсь взвешиваться. Чувствую, что опухла. Питание, конечно, за пределами "правильного", но отпуск он такой😊. Желаю Вам набрать мяска в нужные места😌.
26 dic. 23 por el miembro: В себе
|
26 dic. 23 por el miembro: lia-osteo
|
polina.ryabkova71, счастливые люди? Метаболизм?? 🤣🤣 Во-первых, попробуйте столько съесть, преимущественно чистой едой, во вторых, какая у вас активность, какой тоннаж тренировок, как давно силовыми занимаетесь? У меня силовые 8-й год. Тоннаж ~ 27. 10К шагов в день. А вы про какой-то "метаболизьм" говорите. Важен % АКМ.
26 dic. 23 por el miembro: lia-osteo
|
Irinabidd, я НЕ ХУДЕЮ, я НА МАССЕ!!!
26 dic. 23 por el miembro: lia-osteo
|
calluna96, взвешиваюсь я правильно.
26 dic. 23 por el miembro: lia-osteo
|
polina.ryabkova71, может вы неправильно или не всё считаете? Чудес не бывает. 😏
26 dic. 23 por el miembro: lia-osteo
|
это не негодование.. а скорее хвастовство)))
26 dic. 23 por el miembro: id56ffhj
|
Rina Error, "прогрессию веса" и эстетику костей останавливает психиатр. 🙌
26 dic. 23 por el miembro: lia-osteo
|
id56ffhj, звастовство будет ляжками-коняшками и жопой-дережаблем. 😌
26 dic. 23 por el miembro: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lia-osteo
|