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Momento da pesagem é sempre um mix de emoções: felicidade/tristeza/frustração/esperança. O importante é não se abalar caso o resultado não seja o esperado. Acima de tudo é ter paciência para contornar a ansiedade e não esmorecer se o peso aumentar ou permanecer o mesmo. É importante focar no processo, pois se a alimentação foi adequada e o exercício foi realizado, certamente, mais cedo ou mais tarde o resultado virá.
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106,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 51,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 60,76g | Prot: 64,00g | Carbh: 195,44g.
Desayuno: Banana Prata, Água de Coco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Almuerzo: Quinoa, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Gergelim, Filé de Frango Grelhado, Liza Óleo de Soja, Ervilhas (Congelado), Alho, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Banana Prata, Liza Óleo de Soja, Hortifruti Cebola Crua, Charque, Cuscuz (Cozido), Natural Tea Chá de Hibisco. Pasa Bocas / Otros: Alpino Chocolate. más...
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3871 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 11 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 4 minutos, Durmiendo - 5 horas, Montañismo - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Eu precisava dessas palavras hoje. Muito obrigada!
21 ene. 24 por el miembro: vicky.2023
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Com certeza, concordo plenamente 😃
21 ene. 24 por el miembro: patih.hentges
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É isso aí! Pra nós, que passamos parte da vida só engordando, qualqer 100 gramas eliminadas, já deve ser comemorada. Eu me peso toda terça- feira e hj foi dia. Primeiro fiquei brava, pq na bati a meta de eliminação de peso, mas depois fiquei feliz, pois perdi peso e estou um pouco mais perto do meu sonho.
23 ene. 24 por el miembro: katiagfg
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Peso Histórico de Lili.li.li
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