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me fuí de vacaciones 5 dias y subi 2kg 🤡 al menos comí lo que queria y la pase bkn toca de nuevo volver a comer regular
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50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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781 kcal
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Grasa: 27,38g | Prot: 45,21g | Carbh: 93,09g.
Desayuno: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, JB Mostaza, Ideal Pan Molde en Forma . Almuerzo: Traverso Jugo de Limón, Pepino (Pelado), Heinz Ketchup, Clara de Huevo, Cebollas, San Jose Jurel Lomos al Natural , Panqueques de avena. Cena: La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Selección Salame Italiano, Marraqueta sin Miga, Soprole Queso Gauda Laminado. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Savory Helado Pasas al Ron. más...
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Ganando 3,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Yo creo que puede ser retención de líquidos 😊
26 ene. 24 por el miembro: quiero.pesar72
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Sii, puede ser eso pero igual puede que sea efecto rebote ya que comia muy poco y comi entre esos 5 dias 1500 a 2000 kcal y yo consumo entre 500 a 800 pero trato consumir mas pero cuesta
27 ene. 24 por el miembro: liss_ftness
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