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nackig....Heute soll mein 1. Aufbautag nach 9 Tagen fasten sein. Den Rest Richtung 75 kg muss ich - zumindest erstmal - ohne fasten machen. Unser nächstes Mal soll Mitte April sein; vor Lübeck.
Abends Pellkartoffeln mit Magerquark
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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258 kcal
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Grasa: 13,83g | Prot: 14,22g | Carbh: 19,88g.
Cena: Olivenöl, Magerquark, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Leitungswasser, Früchtetee. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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