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javieracatalina9
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20 feb. 24
Diario de javieracatalina9, 20 feb. 24
Perfil de javieracatalina9
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Estos días he estado full ansiedad 😭 y he comido pan integral, siento que tengo demasiada hambre 😭 se que no debería comer pan! pero no puedo controlarme 😭
73 kg
Disminuído hasta ahora:
22 kg
.
Aún para ir:
27 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
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Comentarios
me pasa igual, es terrible 😖😭
20 feb. 24 por el miembro:
KaarenGisselle
Agregar más proteína ideal que en cada comida o colación tenga proteína así no dará tanta hambre,
20 feb. 24 por el miembro:
vaneritolay
Pero si los porotos si se pueden consumir, tienen bajo índice glucémico, harta fibra y proteína.
23 feb. 24 por el miembro:
LordSupremoSrbenjax79
Te debe faltar proteína y recuerda que las mujeres por el ciclo menstrual pasa por peack de ansiedad según tu ciclo.
24 feb. 24 por el miembro:
fran1319
@fran1319 ay eso puede explicar mucho llevo como 1 mes y medio con la reglas sangrado poco y otros días mucho, debe ser por el anticonceptivo Dayana presa :(
24 feb. 24 por el miembro:
javieracatalina9
Sayana press*
24 feb. 24 por el miembro:
javieracatalina9
Yo tenía mi ciclo súper regular de 4 días, hasta que sangré 10 días abundante. Fui a la ginecóloga y tengo un pólipo. Te recomiendo ir al médico si es que no lo haz hecho. Y respecto a los atracones, no te rindas! intenta buscar alternativas saludables y retomar los buenos hábitos. Y si caes, no seas demasiado dura contigo misma. Ánimo, sé que lo lograrás 💪🏻
25 feb. 24 por el miembro:
Whilermina
Aumento del consumo de proteínas y grasas saludables junto a suplementar con magnesio, pues equilibra los vaivénes hormonales, controlándose así los períodos de ansiedad y atracones resultantes.
28 feb. 24 por el miembro:
Luvlagon
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