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PESO ACTUAL 68.7. 🌊☀️Queda poquito para volver a la rutina, se acaban las vacaciones🏝️… pucha que estuvieron buenas!!! Feliz vuelta a clases/trabajo/rutina a tod@s. Espero estén logrando sus objetivos y si no ha sido así, fuerza para volver a comenzar. Siempre se puede. La frente en alto, a pararse y volver a empezar🥗🏋️♀️.
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 54,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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664 kcal
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Grasa: 35,71g | Prot: 44,89g | Carbh: 48,77g.
Almuerzo: Champiñones, Kingsbury Pan Perfecto , Van Camp's Atún en Agua, Piwen Almendra Natural , Selz Galletas de Soda, Palta Hass, Dole Lechuga Escarola. más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cardio - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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