Diario de Jazzue, 26 feb. 24

Tante Jassis Fastenzeit Tag 11:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ✅

3x die Woche Bewegung 0/3

94,5 kg Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.    Aún para ir: 14,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1197 kcal

Grasa: 39,24g | Prot: 36,37g | Carbh: 172,87g.   Desayuno: Quarkbällchen, Rohkost, Trauben, Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Edeka Bio Vegane Leberwurst, Emmentaler, Alpenmark Frischkäsefass Feinste Kräuter, REWE Bäcker Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Saltletts. más...