Diario de Jazzue, 03 mar. 24

Ja, das ist schon wieder besser. 😊

Tante Jassis Fastenzeit Tag 16:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ❌

3x die Woche Bewegung 2/3

94,6 kg Disminuído hasta ahora: 26 kg.    Aún para ir: 14,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1677 kcal

Grasa: 74,31g | Prot: 67,01g | Carbh: 174,92g.   Desayuno: Milbona Emmentaler Gerieben, Milbona Frischkäse der Sahnige, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Almuerzo: Harvest Basket Pommes, Maggi Rahm-Champignons, Putenschnitzel. Cena: Erasco Hühner Nudel-Topf. más...