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Tante Jassis Fastenzeit Tag 19:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ❌
3x die Woche Bewegung 0/3
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 49,53g | Prot: 38,06g | Carbh: 196,35g.
Desayuno: Seeberger Leinsamen, Crownfield Zarte Haferflocken, Kiwi, Trauben, Blaubeeren, EWL Naturprodukte Erdbeeren in Scheiben, Vemondo Kokosnuss Natur ohne Zuckerzusatz. Almuerzo: Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Cena: Harvest Basket Pommes Frites, Babybel Mini Babybel, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Schalotten, Brokkoli, Blumenkohl, Porree, Knollensellerie, Petersilienwurzel, Karotten, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel. Pasa Bocas / Otros: Milchreis. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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