Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2024
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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617 kcal
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Grasa: 16,18g | Prot: 46,51g | Carbh: 76,21g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Danone Iogurte Natural Desnatado . Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão Integral Cozido. Cena: Sardinhas em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Mangas. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de day_foco
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