Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2024
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2157 kcal
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Grasa: 81,04g | Prot: 128,11g | Carbh: 220,06g.
Desayuno: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Meine Metzgerei Bierschinken , Ja! Delikatess Lachsschinken, Hartgekochtes Ei, Becel Vital Omega 3, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Pflanzenöl, Thomy Hollondaise, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Knorr Soße zu Braten, Dürrröhrsdorfer Schweinebraten, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. Cena: Aldi Frischer Krautsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Dönerfleisch, Tzatziki, Norma Dönerbrot, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft. Pasa Bocas / Otros: Kaba Kakaopulver , Aldi Milch 1,5%, Simply Sunny Datteln Getrocknet, Fair Schweizer Bio-Bitterschokolade 70%. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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