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25 mar. 24
Diario de day_foco, 25 mar. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2024
67 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 marzo 2024:
910 kcal
Grasa: 39,91g | Prot: 56,18g | Carbh: 90,11g.
Desayuno:
Hortifruti Abacate, Queijo Cheddar, Melão, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado.
Almuerzo:
Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada.
Cena:
Melão Amarelo, Cajarana.
Pasa Bocas / Otros:
Danone Corpus Zero, Mangas.
más...
1632 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns! 👏👏👏👏
26 mar. 24 por el miembro:
Lenepit
Obrigado 🙏 ainda falta muito mais pra mim já um grande avanço pra não desistir !!!!!!
26 mar. 24 por el miembro:
day_foco
Isso mesmo! Não desiste não! Nada como um dia após o outro... um degrau de cada vez. Foco no que vc quer e você vai conseguir! 🤜🤛
26 mar. 24 por el miembro:
Lenepit
Obrigado meu anjo pela força!!!!!!
26 mar. 24 por el miembro:
day_foco
Por nada... vamos nos ajudando. 😉🥰
26 mar. 24 por el miembro:
Lenepit
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