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Grillabend, passt 😉
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 78,84g | Prot: 85,78g | Carbh: 206,33g.
Desayuno: Schwartau Extra Aprikose, Becel Classic Omega 3, Goldähren Rosenbrötchen, Gekochtes Ei, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken. Almuerzo: Zwiebeln, Knorr Salatkrönung, Pflanzenöl, Weißkohl, Knorr Soße zu Braten, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Ja! Schlagsahne, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. Cena: Pellkartoffeln, Honig, Lyttos Griechisches Naturjoghurt, Gekochtes Ei, Becel Classic Omega 3, Güldenhof Geflügel-Bierschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Pasa Bocas / Otros: Kinder Pingui, Kinder Milchschnitte, Milch 1,5%, DM Bio Dinkel, Gala Äpfel. más...
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1987 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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