Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2024
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 32,24g | Prot: 90,68g | Carbh: 157,34g.
Desayuno: Peras, Pan integral casero, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Nuez, Esmeralda Piña, Manzana, Loncoleche Yogurt Extra Proteina . Almuerzo: Minuto Verde Choclo Grano, Huevo Cocido, Brócoli, Patatas Cocidas, Zanahoria, Cebollas, San Remo Choritos al Natural. Cena: Huevo, Pan integral casero, Palta. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Protein Extra Proteína, Notco Not Snack Bar Protein Almond Salted Caramel. más...
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1984 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de thamara_s
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