Diario de John10251, 22 jun. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2015

73,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2015:

1199 kcal

Grasa: 40,14g | Prot: 86,74g | Carbh: 126,19g. Desayuno: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Boiled Egg. Almuerzo: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Cena: Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Cheetos Crunchy Cheetos, Watermelon. más...

2509 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Good job!

22 jun. 15 por el miembro: jmb3450


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