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hace tanto no me pasó por aquí, hace años deje de tener culpa de comer, tengo un peso "saludable" con la pandemia me dio asma y deje el ejercicio, han cambiado un poco mis prioridades pero estoy agradecida de aún tener algo de salud y no tener miedo de la comida, hace tanto no pienso en calorías y no es malo contarlas, una buena herramienta, solo he logrado un mantenimiento, aunque me gustaría hacer algo de ejercicio sin sentir que mi respiración falta muy rápido, pero no es lo más importante en mi vida, es importante pero ya no gira en eso mi vida
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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peso estable
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 Comentarios
hola! que gusto saludarte, yo he sido asmatica toda la vida y por lo mismo siempre rehui el ejercicio, ahora estoy empezando un combo de ejercicio de fuerza con natación (despacito) y puedo sentir mejoría en mi condición física, no todo el ejercicio tiene que dejarnos sin aliento, que gusto volver a saber de ti, un abrazo
26 abr. 24 por el miembro: Mirthza
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Mirtzha!! También me da gusto saber de ti, suena muy bien ese programa de ejercicios, quizá si intenté la natación
Saluditos y mucho éxito, se que te irá muy bien :)
26 abr. 24 por el miembro: pa_ola
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saludos !! tampoco estoy muy activo acá, desde que ya aprendí a comer de todo para mantenerme y sin registrar nada ya lo veia innecesario
29 abr. 24 por el miembro: gamezshuffler
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Tengo 62 años, por sobrepeso hace 2 años tuve cirugía mayor de columna y quedé paralítica y con dolor atroz en pierna izquierda. Tuve que cambiar mis hábitos alimenticios y entrar a rehabilitación, una vez terminadas las terapias inicié aquafit, llevo 18 meses y les comparto foto de mi cambio.
29 abr. 24 por el miembro: aialaiiaa
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gamez!!
Claro, cuando te mantienes ya no es innecesario, pero que gusto verte por aquí
Saludos!!
01 may. 24 por el miembro: pa_ola
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aila...me alegra que hayas tenido un cambio positivo 🙂
saludos!!
01 may. 24 por el miembro: pa_ola
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