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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 79,91g | Prot: 80,76g | Carbh: 149,64g.
Desayuno: Güldenhof Geflügel-Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Goldähren Rosenbrötchen, Schwartau Extra Aprikose, Hartgekochtes Ei. Almuerzo: Knorr Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch, Edeka Romanasalat, Salatgurke, Aldi Hinterkochschinken, Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Tortellini mit Fleischfüllung. Cena: Milram Müritzer Original, Güldenhof Geflügel-Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Kuljanka Mohn-Streuselkuchen, Mandarine, Gut & Günstig Milch, DM Bio Dinkel. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Freestyle fullbody - 30 minutos, Limpieza - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
11 may. 24 por el miembro: traeumerin46
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Danke Träumerin! Du bist mein Erstkontakt bei FS gewesen, welcher mich zum Weitermachen motiviert hat 🤩 Dippeldank 😅
11 may. 24 por el miembro: Nicy22
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Prima, es lohnt sich immer weiterzumachen, auch wenn's zwischendurch mal hochgeht! Viel Erfolg 🍀
11 may. 24 por el miembro: traeumerin46
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Danke, das wünsch Ich Dir auch 😀
11 may. 24 por el miembro: Nicy22
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