Diario de John10251, 15 jul. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2015

72,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2015:

1319 kcal

Grasa: 35,82g | Prot: 93,74g | Carbh: 162,53g. Desayuno: Boiled Egg. Almuerzo: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Cena: Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, mayo, green pepper, Shrimp, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Green String Beans, Fried Floured or Breaded Flounder. Pasa Bocas / Otros: Wegmans Watermelon. más...

2315 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

You are doing awesome!

15 jul. 15 por el miembro: HCB

What an influence.

15 jul. 15 por el miembro: ClassicRocker


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