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:D
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2193 kcal
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Grasa: 76,32g | Prot: 195,15g | Carbh: 261,09g.
Desayuno: Huevo Cocido, Avena, Colun Leche Descremada. Almuerzo: Vino Cabernet Sauvignon, Entraña, Arroz Blanco, Ensalada de Verduras Mixtas. Cena: Entraña, Colun Leche Descremada, Avena, Ensalada de Verduras Mixtas. Pasa Bocas / Otros: Orofino Orofino 100% Aislado Whey Protein, Colun Leche Descremada, Costa Galletas de Vino, Manzana, Plátano, Regimel Leche Descremada Chocolate. más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Compras - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de BobJackSencer
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