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:D ni un solo gramo menos!
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 50,77g | Prot: 163,85g | Carbh: 263,59g.
Desayuno: Manzana. Almuerzo: Jumbo Tutti Frutti, Betarraga, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Asiento. Cena: Colun Leche Descremada, Avena, Ensalada de Verduras Mixtas, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Pasa Bocas / Otros: Arrocitas Galletas de Arroz, Dextrosa, Soprole Néctar Naranja, Manzana, Plátano, Orofino Orofino 100% Aislado Whey Protein, Colun Leche Descremada. más...
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2914 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de BobJackSencer
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