Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2015
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2208 kcal
|
Grasa: 103,54g | Prot: 163,42g | Carbh: 153,04g.
Desayuno: Almendras, Nuez, Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Nestlé Jalea, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócoli, Lechuga, San Jorge Vienesa, Lentejas con Arroz, Gourmet Consomé de Pollo. Cena: Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Repollo, Lechuga, Pollo a la Brasa. más...
|
|
2406 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Necesito controlar mi ansiedad, trabajo donde hay mucha comida y esto es lo que mas me cuesta, no tengo problema con el ejercicio pero sí con dejar de comer.
13 ago. 15 por el miembro: Hilda Margaret
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hilda Margaret
|