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18, 7% FP
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2550 kcal
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Grasa: 57,12g | Prot: 197,02g | Carbh: 316,57g.
Desayuno: Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Nescafé Café Vienés, Svelty Leche Descremada en Polvo, Huevo Duro. Almuerzo: Banquete Poroto Tórtola, Naturezza Sopa Ligere de Choclo y Albahaca, Papas Gratinadas, Lomo de Cerdo. Cena: Colun Manjar, Marraqueta, Merkat Atún Desmenuzado en Agua, Lechuga, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Jamón Extra Sandwich, Marraqueta, Manzana Verde, Soprole Leche Semidescremada, Sembrasol MANÍ TOSTADO SÍN SAL, Inner Armour Whey Protein, Colun Yoghurt Light, Plátano, Svelty Leche Descremada en Polvo, Inner Armour Whey Protein. más...
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3056 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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