Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2015
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 78,2 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2308 kcal
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Grasa: 76,04g | Prot: 126,51g | Carbh: 294,21g.
Desayuno: Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gurke (mit Schale), Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Pikanter Fleischsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gurke (mit Schale), Tomaten, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Ponnath Delikatess Putenbraten, Tomaten, Tomaten, Eiskugel. Cena: Gurke (mit Schale), Äpfel, Zwetschgen, Senf, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Nackensteaks. Pasa Bocas / Otros: Nektarinen. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
super, wie du dich hältst, das gibt mir Mut....
13 sep. 15 por el miembro: Kerrinor
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Kerrinor, dabei bleiben und es wird! Batumi und Ade sind auch meine großen "Schrittmacher", die mir Mut machen (habe ähnlich wie Du bei knapp 150 kg angefangen). Mit Disziplin und Geduld gelingt uns das auch, das Zielgewicht zu erreichen 🌞
13 sep. 15 por el miembro: Viviace
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Wow, meine Hochachtung Batumi! Das ist ein tolles Ergebnis und ein echtes Langzeitprojekt, ich bin beeindruckt :-)
13 sep. 15 por el miembro: Gazelle089
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@gazelle089, 4-5 Jahre war der Plan, wenn es so weitergeht dann wären es noch 7 Monate.
13 sep. 15 por el miembro: Batumi
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