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Ahora subi las calorias a algo menos que mantención, y me concentraré en tener mejor rendimiento en el gym. No creo que baje mas.
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46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 50,10g | Prot: 83,69g | Carbh: 236,29g.
Desayuno: Mi Tierra Linaza, Soprole Leche Entera, Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Pimiento Rojo, Punto Azul Lechuga Escarola, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Miraflores Arroz Integral, Aceite de Coco. Cena: Loncoleche Leche con Chocolate Light, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Plátano, Manzanas Fuji. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo, Loncoleche Leche con Chocolate Light, Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo, Kiwi. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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