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12 oct. 15
Diario de wholefoodnut, 12 oct. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2015
58,1 kg
Disminuído hasta ahora:
29,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2015:
1310 kcal
Grasa: 35,74g | Prot: 55,58g | Carbh: 200,53g.
Desayuno:
kale smoothie, Kretschmer Wheat Germ, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Flaxseed Seeds.
Almuerzo:
Butter, Italian Bread, chili ground pork.
Cena:
Italian Bread, Yam, Butter, boneless pork with cabbage and apples.
Pasa Bocas / Otros:
Plums, Apples.
más...
peso estable
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
So awesome that you can maintain a steady weight! Here's to you!!
12 oct. 15 por el miembro:
kattay
You are doing amazing, you're definitely a role model for me.
13 oct. 15 por el miembro:
XshapeshiftX
Not totally steady but an average over a week. it bounces 2 pounds up and dpwn. I don't worry about those fluctuations as your body normally fluctuates. I am thankful I found a WOE that has worked for me instead of gaining it all back plus more as I have done in the past.
13 oct. 15 por el miembro:
wholefoodnut
WTG!
13 oct. 15 por el miembro:
kclab
You are doing so great! No, I never worry about the one or two pounds. So easy for me to gain five to ten pounds a week! That is the reason why I have to be so vigilant.
13 oct. 15 por el miembro:
kattay
kattay, it would be easy to gain it back. That's why I track my food most days and beat myself up if I slack off on the exercise.
13 oct. 15 por el miembro:
wholefoodnut
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