Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2015
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2419 kcal
|
Grasa: 75,56g | Prot: 207,60g | Carbh: 226,80g.
Desayuno: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada en Polvo, Selecta Avena Instantánea, PF Mortadela Jamonada, Huevo Cocido. Almuerzo: Apio, Salpicón, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lucchetti Spaghetti 5, Estofado de Verduras (sin Carne), Tyson Filete de Pechuga Desgrasado. Pasa Bocas / Otros: Danone Light Delicias Cheesecake de Frutilla, Hellmann's Mayonesa, JB Mostaza, Merkat Atún Desmenuzado en Agua, Dos Alamos Queso Gouda, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Marraqueta, Manzana Verde, Marco Polo Chocolate Dulce, Colun Leche Descremada en Polvo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. más...
|
|
2412 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|